鶹Ƶ

uken info@lvivbritish.school
+380 (96) 625 11 33
uken info@lvivbritish.school
+380 (96) 625 11 33

Welcome to Water Sport Arena

Water Sport Arena

Water Sport Arena 鶹Ƶ – це сучасний водний комплекс для проведення тренувань та змагань з плавання, водного поло, синхронного плавання та підводного плавання. Арена обладнана трибунами для глядачів.

При будівництві Арени використовувались найсучасніщі технології очистки та фільтрації води, найсучасніші системи вентиляції, осушення та підігріву повітря, що забезпечують комфортне перебування в басейні для відвідувачів.

Про Арену

Сучасний водно-спортивний комплекс. Розмір басейну становить 25х15 метрів. При потребі арена трансформується в 5 доріжок по 25м, в 12 доріжок по 15м або в 6 доріжок по 15 м і 13х15 м місце під водне поло та синхронне плавання.

Половина басейну має глибину 1.3 м дозволяє проводити безпечні тренування для початківців. Друга половина басейну має глибину 3.5 м та підходить для тренувань з синхронного плавання та водного поло. З дітьми займаються кваліфіковані тренери.

Графік роботи

Понеділок – субота з 8:00 до 20:00

Вхід до басейну з вул. Гординських

Попередній запис є обов’язковим

Консультація відвідувачів та керівників спортивних клубів за номером: +38 096 625 11 22 (Viber, Telegram) з 08:00 до 20:00

Перебування в басейні

Water Sport Arena 鶹Ƶ є виключно дитячим та спортивним басейном. Заняття в басейні дозволені дітям від 4 до 17 років та членам спортивних клубів і команд. Перебування у басейні дітей або членів спортивних клубів можливе тільки у супроводі тренера під час індивідуальних або групових занять. Батьки можуть очікувати дітей у приміщенні кафе.

Відвідування басейну можливе для спортивних команд та спортивних клубів за попередньою домовленістю.

Як записатися до секції

  1. Ознайомтесь з інформацією на сайті
  2. Ознайомтесь з правилами відвідування басейну
  3. Оберіть секцію
  4. Оберіть кількість занять на тиждень
  5. Оберіть абонемент
  6. Оплатіть заняття
  7. Надайте медичну довідку
  8. Прийдіть на тренування в обраний день та час

Консультація за номером: +38 096 625 11 22 (Viber, Telegram) з 10:00 до 17:00

Найпопулярніші секції

Плавання

Двері нашої водної арени відчинені не тільки для досвідчених професіоналів, а й для початківців, які тільки прокладають свій шліх у світі плавання.

Водне поло

Водне поло – це захоплююча командна гра, яка розвиває силу, швидкість та витривалість. Наш басейн має достатньо місця та глибини для тренувань.

Синхронне плавання

Наша спортивна секція дає можливість дітям опанувати такий естетичний та технічно вишуканий олімпійський вид спорту як синхронне плавання.

Встигніть придбати абонемент за акційною ціною за умови раннього бронювання

Подати заявку

Події та змагання

Вартість абонемента

Абонемент 8 тренувань на місяць

(2 заняття на тиждень)

1980 грн/місяць*

*Синхронне плавання – 2999 грн/місяць

Подати заявку

Абонемент 12 тренувань на місяць

(3 заняття на тиждень)

2500 грн/місяць*

*Синхронне плавання – 3999 грн/місяць

Подати заявку

Разове заняття

Групове заняття – 390 грн/заняття

Індивідуальне – 890 грн/заняття

Синхронне плавання – 600 грн/1400 грн

Подати заявку

Розклад занять

Шановні батьки,

Наш басейн працює в режимі групових занять з понеділка по п’ятницю з 15:00 до 19:00.

Раді повідомити, що з 08 лютого 2025 року діти зможуть відвідувати групові заняття з плавання по суботах! В суботу групові заняття проводяться за попереднім записом. Час проведення тренувань уточнюйте у адміністратора.

Час індивідуальних занять узгоджується з адміністрацією.

Графік проведення групових занять
Назва секції Дні тижня Час
Плавання для початківців понеділок – п’ятниця

17:00 – 17:45

18:00 – 18:45

Спортивне плавання понеділок – п’ятниця

17:00 – 17:45

18:00 – 18:45

Водне поло вівторок, четвер 17:00 – 17:45
Синхронне плавання понеділок – п’ятниця

15:10- 16:30

16:30 – 17:50

Заняття #1 15:50-16:50 (тільки для учнів 鶹Ƶ)

Початок Завершення Діяльність
15:20 15:25 зустріч з тренером в холі біля турнікету
15:25 15:35 перевдягання
15:35 15:50 приймання душу
15:50 16:00 розминка, початок заняття
16:00 16:45 тренування в басейні
16:45 16:50 вихід з води, підсумок заняття
16:50 17:00 приймання душу
17:00 17:10 перевдягання, вихід з роздягальні
17:10 17:20 сушіння волосся (місце обладнане фенами)

Заняття #2 16:50-17:50

Початок Завершення Діяльність
16:20 16:25 зустріч з тренером в холі біля турнікету
16:25 16:35 перевдягання
16:35 16:50 приймання душу
16:50 17:00 розминка, початок заняття
17:00 17:45 тренування в басейні
17:45 17:50 вихід з води, підсумок заняття
17:50 18:00 приймання душу
18:00 18:10 перевдягання, вихід з роздягальні
18:10 18:20 сушіння волосся (місце обладнане фенами)

Заняття #3 17:50-18:50

Початок Завершення Діяльність
17:20 17:25 зустріч з тренером в холі біля турнікету
17:25 17:35 перевдягання
17:35 17:50 приймання душу
17:50 18:00 розминка, початок заняття
18:00 18:45 тренування в басейні
18:45 18:50 вихід з води, підсумок заняття
18:50 19:00 приймання душу
19:00 19:10 перевдягання, вихід з роздягальні
19:10 19:20 сушіння волосся (місце обладнане фенами)

Відповіді на часті питання

Звідки пішло плавання?

Плавання було відомо ще з доісторичних часів. До перших згадок про плавання належать наскельні малюнки, що датуються близько 7000 років до нашої ери та перші письмові згадки близько 2000 років до нашої ери, у Іліаді та Одіссеї, Біблії.

Для чого потрібно відвідувати басейн?

Відвідування басейну зміцнює м’язи, спалює жири та позитивно впливає на здоров’я (нормалізується робота серця, легень). Знімає напругу та нервове збудження, покращує та нормалізує сон.

Яка користь від плавання дітям?

Для дітей акватренування ― цезагартовування, розвиток дихальної системи, тренування м’язів та зміцнення серцево-судинної системи. А групові заняття в басейні ще й сприяють емоційному розвитку та вчать налагоджувати комунікації з однолітками та тренером.

Скільки разів на тиждень можна плавати?

Найоптимальнішим варіантом для підтримки фізичної форми та для власного здоров’я є відвідування басейну не менше трьох разів на тиждень. Буде дуже добре, якщо ви зможете за одне тренування пропливати не менше 800 метрів, хоча звісно цей результат досягається поступово.

Оптимальний час тренування?

Від 30 хвилин до 1,5 годин, залежить від ваших цілей. Якщо ви готуєтесь до змагань, наприклад, тренування будуть довгими, так як за одне заняття ви будете пропливати пару кілометрів.

Що буде, якщо діти будуть плавати кожен день?

Плавання максимально навантажує і розвиває абсолютно всі групи м’язів, що не характерно для інших видів спорту. У процесі плавання активно працюють м’язи рук і ніг, весь плечовий пояс, м’язи живота і спини. Все тіло рівномірно навантажується. Для зростаючого дитячого організму така рівномірність дуже важлива. Саме чудове, що плавання є тим видом фізичних вправ, які можна освоїти в самий ранній період життя.

Як плавання впливає на нервову систему?

Такий вид спорту позитивновпливаєна центральнунервову систему, що для сьогодення неабияка перевага. У людини покращується кровопостачання мозку, їй легше справлятись зі стресами у повсякденному житті. Після важкого робочого дняплаваннядопомагає зняти втому, заспокоює нерви та піднімає настрій.

Що потрібно брати з собою в басейн?

Басейн – це місце громадського користування, тому на його відвідування поширюються наступні правила. Що ж потрібно для першого відвідування?

  • Медична довідка
  • Одяг для плавання (злитий купальник або плавки)
  • Шапочка для плавання
  • Плавальні окуляри
  • Косметичні засоби
  • Рушник
  • Взуття длябасейну

Який купальник потрібен в басейн?

Зазвичай для відвідування басейну прийнято надягати злитий спортивний купальник, у якому частина спини буде відкритою.

Для чого шапка для плавання?

Шапочка для плавання — обов’язковий елемент плавального костюма. Воназахищає вуха від потрапляння води, а волосся — від впливу хлору.

Де отримати довідку в басейн?

Необхідно звернутись до сімейного лікаря, лікаря-терапевта або лікаря-педіатра, з яким укладено декларацію та отримати направлення на обстеження.

Скільки є видів плавання?

Уплаванні існує п’ять стилів: кроль, або вільний стиль, який називають найшвидшим; батерфляй – найважчий і енерговитратний стиль; брас – можливість пропливти найбільшу відстань з найменшими енерговитратами; кроль на спині, особливістю якого є те, що людині не треба видихати у воду, оскільки обличчя знаходиться на поверхні; комплексне плавання – змагання, впродовж якого спортсмен повинен подолати чотири рівні між собою відрізки дистанції, застосовуючи вищезазначені стилі.

Який спосіб плавання є найшвидшим?

Кроль— стиль плавання на животі (животом униз), під час якого руки здійснюють гребки поперемінно, а ноги здійснюють поперемінне безперервне підняття/опускання, залишаючись при цьому під розгорненим кутом до тулуба. Найшвидший стиль плавання.

Як змінюється тіло від плавання?

Під часплаваннязнижується навантаження на хребет та укріплюються м’язи спини, покращується стан м’язів грудної клітки та попереку. Зникає біль у суглобах кінцівок. Вони стають більш гнучкими завдяки рівномірному навантаженню на всетіло.

Що розвиває плавання?

Під часплаванняпрацюють усі групи м’язів, при цьому крепатура після занять буде мінімальною. У результаті підвищується активність м’язів, поліпшується витривалість і працездатність, загальний фізичний стан. Під час звичайного бігу на заваді стає тільки повітря, а ось щільність води в 12 разів більше.

Що лікує плавання?

Плаваннядуже корисне для людей із захворюваннями опорно-рухового апарату. Заняття у басейні допомагають зміцнити каркас із м’язів навколо хребта, уникнути міжхребцевої грижі, а також поліпшити рухливість суглобів.

Скільки калорій спалюється під час плавання?

Плавання– ефективний спосіб спалювати калорії, який анітрохи не гірший за біг на доріжці. Людина з вагою приблизно 70 кг на годину може спалити 423 калорії, якщо плаватиме з низькою або помірною швидкістю, у більш активному темпі – до 715калорійна годину.

Як плавати на одній доріжці?

В межах однієї доріжки потрібно плавати по правій стороні, тобто проти часової стрілки. Якщо знехтувати цим правилом, і плавати зліва або посередині доріжки, то можна зіткнутись з іншими плавцями.

Коли не можна ходити в басейн?

Якщо ви підхопили інфекцію або загострилось хронічне захворювання – басейн під забороною. При інфекційному захворюванні не можна плавати, та інших людей заражати не варто. На рахунок хронічних захворювань, то, якщо ви страждаєте, наприклад, від циститу, то плавання може тільки погіршити ситуацію.

Що не можна робити під час плавання?

Не дозволяється штовхатись, ниряти під час плавання. Не дозволяється висіти на роздільних доріжках басейну, та плавати поперек басейну, крім переходу з доріжки на доріжку і до поручнів. Також заборонено створювати зайві звуки та подавати несправжні сигнали про допомогу.

Чому не можна пісяти в басейні?

Коли до хлорованої води у басейні додаються продукти життєдіяльності людини, зокрема сеча – утворюються хлораміни, саме вони є причиною хлорного запаху, який можна відчувати у басейнах. Вони не викликають реакцій в організмі людини, проте створюють дискомфорт у вигляді запаху хлору.

Яка температура у нашому басейні?

Температура води у нашому дитячому басейні 29-30 градусів.

Яка температура повітря у басейні?

Температура повітря становить 28-29 градусів.

Скільки часу потрібно на переодягання?

Рекомендуємо приходити на заняття за 15 хвилин до початку. Цього часу цілком достатньо, аби прийняти душ та надягнути плавальний одяг.

Скільки часу триває групове або індивідуальне тренування?

Заняття триває 45 хвилин, після чого у вас є 15 хвилин, аби прийняти душ та привести себе в порядок.

Чи ефективні тренування у групі?

Групові тренування в басейні створюють сприятливе середовище, яке допомагає підтримувати мотивацію. Товариські стосунки між дітьми формують позитивну атмосферу, яка підштовхує кожного до більших зусиль. Групові тренування часто включають широкий спектр вправ, що забезпечує різноманітність тренувань, спрямованих на різні групи м’язів, та робить заняття цікавим.

Що краще – індивідуальне чи групове тренування?

Все залежить від ваших вподобань, адже на груповому тренуванні ви в компанії своїх однолітків-друзів, з якими тренування може відбуватись цікавіше та веселіше. Індивідуальне тренування проходить тільки з тренером, та полягає в індивідуальному підході. Так що, вам не обов’язково вміти плавати, досить мати бажання займатися і бачити перед собою мету.

Для чого потрібні індивідуальні тренування?

Заняття проводяться один на один з інструктором. При цьому вам не доведеться встигати за іншими людьми або турбуватися про те, що хтось виконує вправу краще вас. Це відмінний варіант для тих, хто відчуває сором або невпевненість на перших порах, та хоче навчитись швидко плавати.

Який вид плавання обрати?

Для початкових занять плаванням як для дорослих, так і для дітей, найбільш підходящими стилями плавання єкроль на спині та жабка. Кроль на спині безпечний, оскільки голова знаходиться на поверхні води, що дозволяє легше контролювати дихання, в той час як жабка дозволяє зберігати стабільність і контроль у воді.

Отримуйте наші новини

Підпишіться на наш телеграм-канал

Будьте в курсі найсвіжіших подій. Слідкуйте за життям школи, щоб не пропустити важливих оголошень!

Дякуємо меценатам школи

Ваші внески допомагають розвитку школи